生活·旅行

這才是檸檬水的正確泡法,別再泡錯了~


都說檸檬水美白又抗衰老喝杯檸檬水,解渴還減肥更有眾多治病養生功效可到了自己這怎麼不見效?不會泡,難怪喝再多都沒用!溫水泡檸檬,讓你從此又白又美! 請在WIFI環境下觀看 ▼ 正確做法 第一步:泡水的檸檬一...

健康養生 健康養生 健康養生

都說檸檬水美白又抗衰老

a

喝杯檸檬水,解渴還減肥

更有眾多治病養生功效

可到了自己這怎麼不見效?

不會泡,難怪喝再多都沒用!

溫水泡檸檬,讓你從此又白又美!


a


 請在WIFI環境下觀看 


 正確做法 

第一步:泡水的檸檬一定要帶皮,檸檬皮富含類黃酮,比果肉更有價值。因此要用硬毛刷洗乾凈,再放入冰箱冷凍2小時。

a

第二步:取出檸檬切薄片(一隻檸檬切15-20片左右),更容易泡出香氣。

第三步:將檸檬放入密閉容器,倒入蜂蜜和涼開水,淹沒檸檬片即可蓋上蓋子冷藏保存。切片冷凍比隨切隨用效果更好!


 溫水沖飲 

要點一:開水會破壞VC,但冰水不容易激發香氣。因此取出冷凍的檸檬片,最好用溫開水沖泡(不能超過60°)。

a

如果覺得有些酸,晾涼或是加些糖、蜂蜜調味即可。其中蜂蜜還能降低對胃的刺激。

要點二: 1顆檸檬能喝一周左右,一定不要放過了保質期,沖好的檸檬水最好在一小時內飲用,防止氧化。 

要點三:雖然濃度低酸性淡,適當飲用不會傷及腸胃,但胃酸或胃潰瘍可別暢飲,一天一杯即可,記得多加蜂蜜。

a

要點四:白天不能喝?檸檬感光白天飲用會導致色斑?別被騙了,毫無依據!放心大膽喝起來~ 


 八大功效 


美白抗衰

a

檸檬富含維生素,能消除黑色素沉著,想要美白抗衰的朋友可以多喝檸檬水。


排毒養顏

檸檬水可以加強清除血液里的毒素,經常飲用可使肌膚光澤,減少皺紋。


減肥瘦身

a

提高新陳代謝,抑制饑餓的檸檬水可是減肥一族的好幫手!


醒酒健胃


飲酒後第二天胃可能會過敏,不妨喝些檸檬水舒緩胃部。檸檬水還能開胃促消化,食欲不好、消化不良的朋友都可喝些檸檬水。 


a

減壓健腦

檸檬富含鉀元素,可減壓,抗焦慮抑鬱,改善大腦遲鈍和健忘。


心血管疾病

檸檬水能緩解鈣離子對血液的凝固作用,對預防和輔助治療高血壓、心肌梗死都有一定效果。

a


預防腎結石

檸檬水中的檸檬酸鹽,能抑制鈣鹽結晶,從而抑制腎結石,慢性腎結石患者飲用檸檬水可有效治療病癥。


提高免疫力

a

檸檬水可不是酸性的,鹼性的檸檬水能平衡PH值,阻止病原體存貨活,預防疾病,還能抗菌提高免疫力,協助骨膠原生成,感冒了記得喝杯檸檬水~


本文綜合整理自網路

計仔君有話說

檸檬水好處多多,記得要用溫水泡哦~健康生活記得關註計仔君哦!


如果您還想看到更多這類的內容記得點贊哦~


a


评论

赞助商


s