美食·菜譜

50歲的女人,長著一張16歲的臉,原因竟然是吃......


50歲依然保持童顏,身材甚至賽過20多歲妙齡少女,山田佳子是如何做到的呢?近日,在日本國民美魔女比賽中獲得第一名的49歲山田佳子參加南韓某綜藝節目,跟觀眾分享了保持童顏的秘訣. 一、12種食物狂吸走你多餘脂肪1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王)4、山藥;5、海藻...

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50歲依然保持童顏,身材甚至賽過20多歲妙齡少女,山田佳子是如何做到的呢?



近日,在日本國民美魔女比賽中獲得第一名的49歲山田佳子參加南韓某綜藝節目,跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。


一、12種食物狂吸走你多餘脂肪


1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王)

4、山藥;5、海藻;6、銀耳;
7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;
10、山楂;11、菊花;12、蘋果。


二、12種可能毀容的食物


1、臭豆腐; 2、味精;3、葵花子;
4、豬肝;5、鹹菜;6、爆米花;
7、魚乾片;8、油條;9、咖啡;
10、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;
12、松花蛋。

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三、飢也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃


1、白薯;2、桔子;3、冷飲;
4、牛奶;5、山楂;6、柿子;
7、酸奶;8、糖;9、西紅柿;
10、香蕉;11、豆漿。


四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天


泡麵都經過油炸,油中添加了防止食物酸化的安定劑。碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯,為防止加熱後變形,沖泡過程遇高溫,這些物質就會溶解,人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克 ,一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。


五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物


1:紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;
2:芝麻—去除附在血管內的膽固醇;
3:西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
4:西紅柿—減少水腫;
5:紅豆—增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘;
6:木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;
7:獼猴桃—加快分解脂肪。

六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒


1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;
4、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;
7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;
10、香菇。


七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習


1:不吃早餐;
2:晚餐太豐盛;
3:嗜飲咖啡;
4:保溫杯泡茶;
5:水果當主食;
6:進食速度太快。

八、防止手腳冰冷的方法


1:勤運動,勤甩手;
2:多補充維他命E ;
3:多吃含煙鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);
4:多吃堅果、胡蘿蔔 ;
5:常吃溫補食物(人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。


九、8樣食物不變黃臉婆


1:枸杞酒釀蛋---給您好臉色;
2:木瓜紅棗蓮子蜜---補血養顏;
3:花生芝麻糊---抗衰老;
4:核桃松仁粟米羹---美容又健胸;
5:雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性;
6:山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤;
7:細膚美顏吃點牡蠣;


十、沒能抗拒誘惑如何補救


1:麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋,性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶,第二天儘量喝粥,綠豆粥、小米粥。
2:KF菜類、烤肉,燥熱生濕——綠豆海帶湯,龜苓膏,蘆薈。
3:甜膩的蛋糕,生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。

十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖


1:燒烤後吃根香蕉;
2:喝杯芹菜汁;
3:吃火鍋後喝點酸奶;
4:飯後喝大麥茶或橘皮水;
5:吃速食麵後吃水果;
6:吃蟹後,喝生薑紅糖水;
7:潤肺止咳,飯後吃個柿子。


十二、11種食物甩掉你的小肚腩


1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;
4、薏米;5、小米;6、糙米;
7、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥;
10、苦瓜;11、蘆筍

十三、預防秋季皮膚過敏-實用六招

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